ウルトラウォーキングは100km以上の長距離を歩くイベントであり、十分な練習と準備が必要です。初心者から経験者まで、効果的な練習方法とポイントを以下にまとめました。 1. 練習計画の立て方 徐々に距離を延ばす: 初心者は最初に5km、10kmと短い距離から始…